네, 4-7일차 동안 소금으로 간하는 것은 권장되지 않습니다. 이 단계에서는 체내 수분 저류를 최소화하고 염증을 줄이는 것이 중요하기 때문에, 저염식이 필요해요. 대신, 허브나 향신료를 활용하여 맛을 내는 것이 좋습니다. 예를 들어, 마늘, 양파, 후추, 고춧가루, 허브 등을 사용하면 맛을 한층 더 향상시킬 수 있어요.
소금을 전혀 사용하지는 않더라도, 필요시 저염간장을 소량 사용하는 것도 괜찮지만, 역시 적당히 사용하는 것이 중요합니다. 과도한 염분 섭취는 체중 감량에 방해가 될 수 있으니 주의하세요!
다른 조미료를 활용하여 맛있고 건강한 식사를 만들어 보세요. 맛이나 향이 충분히 만족스러울 수 있도록 다양한 조합을 시도해 보시면 좋겠어요!
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