2주차에 접어들면서 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 계신 것 같네요! 이디아에서 간식 시간에 마실 수 있는 건강한 음료 메뉴를 추천할게요.
블랙 커피: 칼로리가 낮고, 신진대사를 촉진하는데 도움을 줄 수 있어요. 카페인을 적절하게 활용하고 싶다면 아침 중에 한 잔 정도는 괜찮아요.
엘더플라워 에이드: 단맛이 적고, 천연 재료를 사용한 에이드는 상큼하면서도 저당이어서 다이어트에 적합해요.
허브차: 카페인 없는 선택으로 다양한 허브차를 선택할 수 있어요. 특히 페퍼민트차나 캐모마일차는 소화 촉진에 좋습니다.
무가당 두유: 단백질 보충에도 좋고 저지방 옵션이라 다이어트에 도움이 됩니다. 두유를 활용한 음료도 맛있고 건강해요!
녹차: 항산화 성분이 풍부해 체중 감량에 도움을 줄 수 있으며, 따뜻하게 혹은 아이스 버전으로 마실 수 있어요.
이런 음료들은 다이어트 중간에 당분과 칼로리를 조절하는 데 효과적이므로 좋습니다. 물론, 이디아에서 구매할 때 성분을 확인해보시는 것도 잊지 마세요! 자신에게 맞는 음료로 간식 시간을 즐기세요!
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