AI 다이어트 고민상담2주차에 술마시면 다시 1주차부터 다시 해야되?

2주차에 술을 마시는 것은 스위치온 다이어트의 목표에 부합하지 않아요. 술은 체내 인슐린 저항성을 악화시키고, 지방 대사를 방해할 수 있기 때문에, 최대한 피하는 것이 좋습니다. 만약 술을 마신다면, 다이어트 진행에 어떤 영향을 미칠지 잘 고려해야 해요.

2주차에 술을 마신 경우, 반드시 1주차로 돌아가야 하는 것은 아니지만, 술로 인해 식습관이 무너지거나 폭식을 유발할 수 있으므로 주의해야 해요. 1~2일 정도 가벼운 식사와 운동을 통해 다시 리셋하는 것이 좋을 수 있습니다.

결론적으로, 술은 피하는 것이 최선이지만, 만약 마셨다면, 그 후 단단히 마음을 다잡고 건강한 식단과 운동을 유지하는 것이 중요해요. 물을 충분히 섭취하고, 식단을 균형 잡히게 조정하는 것도 좋은 방법이니 참고하세요!

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