AI 다이어트 고민상담편의점에서 사먹기 좋은 다이어트 간식좀 추천해주세요

유지기 단계에서 선택할 수 있는 편의점 간식 몇 가지를 소개해 드릴게요! 다이어트 간식은 영양가가 높고, 혈당을 안정시킬 수 있는 것이 중요해요.

1. 불가리안 요거트 또는 플레인 요거트: 단백질이 풍부하고, 장 건강에 도움을 줄 수 있어요. 무가당 제품을 선택하면 더욱 좋습니다.

2. 견과류 믹스: 고단백, 고지방의 건강한 간식으로 적당한 양을 챙기는 게 좋아요. 너무 많은 당이나 소금이 들어간 것은 피하고, unsalted(무염)의 자연 그대로의 견과류를 추천합니다.

3. 단백질 바: 영양 성분표를 잘 확인하고, 단맛이 저하된 제품을 찾아보세요. 식사 대용으로도 좋지만, 높은 당 함량인 제품은 피하는 것이 좋습니다.

4. 채소 스틱: 편의점에서 파는 당근이나 오이 스틱은 건강한 간식으로 좋습니다. 여기에 허머스 같은 딥을 곁들여 먹으면 더 맛있어요!

5. 무가당 두유 또는 아몬드 우유: 식사 간에 가볍게 단백질을 보충하고 싶다면 괜찮은 선택입니다.

6. 닭가슴살 슬라이스: 고단백 저지방 간식으로, 편의점에서 쉽게 구할 수 있어요. 식사시간 외에 간편하게 먹기에 좋습니다.

편의점에서 너무 많은 가공식품이 아닌 자연스러운 간식들을 선택하면서, 영양소 균형을 맞추는 것이 유지기에도 큰 도움이 될 거예요! 또한, 필요하다면 고단백 보충제나 단백질 쉐이크를 간식으로 활용하는 것도 좋은 옵션이 될 수 있습니다.