AI 다이어트 고민상담저녁 식사 이후에 캐모마일티 같은 카페인과 당이 없는 티를 마셔도 될까?

네, 저녁 식사 이후에 캐모마일티와 같은 카페인과 당이 없는 허브차는 마셔도 괜찮습니다! 캐모마일티는 소화를 도와주고, 신경을 안정시키는 효과가 있어 잠들기 전 마시기에 좋은 선택이에요. 특히 2주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하니, 칼로리가 없는 음료는 전혀 문제가 되지 않아요.

다만, 음료를 섭취할 때는 아랫부분에 당분이나 다른 성분이 추가되지 않았는지 확인하는 게 좋습니다. 또한, 식사 시간과 간헐적 단식의 규칙을 지키는 것도 중요하니, 가장 마지막 음료 섭취기도 단식 시간에 잘 포함시키도록 해보세요.

캐모마일 대신 페퍼민트나 루이보스 같은 다른 허브차도 좋은 선택일 수 있으니, 다양한 맛을 시도해보는 것도 좋겠죠? 편안한 저녁 시간 되세요!