AI 다이어트 고민상담무가당 그릭요거트에 올리브오일과 후추를 넣어서 먹어도 돼??

네, 무가당 그릭요거트에 올리브오일과 후추를 넣어서 먹는 것은 좋은 선택입니다! 올리브오일은 건강한 지방을 공급해주고, 그릭요거트는 고단백 식품으로 다이어트에 도움이 됩니다. 후추는 맛을 더해줄 뿐만 아니라 소화를 촉진하고 항산화 효과도 가지고 있어요.

다만, 소량으로 올리브오일을 첨가하는 것이 좋습니다, 어느 정도 요리에 따라 다르지만 보통 1~2 스푼 정도면 충분할 거예요. 이렇게 먹으면 맛도 좋고, 영양도 챙길 수 있어요. 추가로, 채소나 견과류를 함께 곁들여 먹는 것도 고려해 보세요.

이 조합은 허용되는 식품이니까 걱정하지 마시고, 맛있게 드세요! 다만, 다이어트의 핵심은 균형이니까 너무 한쪽으로 치우치지 않도록 주의해주세요!