배추쌈에 쌈장, 마늘, 고추를 곁들이는 것은 가능합니다! 다만, 몇 가지 주의할 점이 있어요.
배추쌈: 저탄수화물 식단에 잘 어울리며, 섬유소가 풍부해 소화에 도움을 줍니다.
쌈장: 소량으로 사용하면 괜찮습니다. 다만, 상업적으로 판매되는 쌈장에는 당분이 포함된 경우가 많기 때문에, 성분을 확인하거나 저당으로 만든 건강한 쌈장을 선택하는 것이 좋습니다.
마늘과 고추: 마늘은 면역력을 높이고 항산화 효과가 있으며, 고추는 신진대사를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 둘 다 건강에 유익한 추가 재료입니다.
따라서, 배추쌈을 담백하게 즐기면서도 나쁜 성분이 많은 쌈장 대신 저당 쌈장이나 양념을 선택하면 더 건강한 한끼가 될 거예요! 그리고 프로틴 쉐이크 등으로 단백질 보충도 잊지 마세요.
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