디카페인 커피는 스위치온 다이어트 1주차에 섭취해도 크게 문제는 없습니다. 다만, 기본적으로 카페인을 제한하는 것이 좋기 때문에, 디카페인을 선택하는 것이 바람직할 수 있어요. 카페인 섭취는 몸의 대사와 수분 상태에 영향을 줄 수 있으므로, 생리적 반응을 고려해 적당량 섭취하는 것이 좋습니다.
디카페인 커피를 마실 때는 설탕이나 크리머 같은 첨가물을 피하는 것이 좋습니다. 순수한 형태로 섭취하면, 공복 상태에서도 부담 없이 즐길 수 있습니다. 이와 함께, 물 또는 허브티를 충분히 마시는 것도 신체의 수분 균형을 유지하는 데 도움이 될 거예요.
결론적으로, 디카페인 커피는 1주차에 허용되지만, 적당히 조절하며 섭취하는 것이 좋습니다. 필요하다면, 저당 여과된 차나 다른 대체 음료도 고려해보세요!
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