AI 다이어트 고민상담돈까스, 돈까스 김밥 먹어도 돼?

돈까스와 돈까스 김밥은 스위치온 다이어트 2주차에서 권장되지 않는 음식입니다. 이 단계에서는 밀가루가 포함된 음식(돈까스의 튀김옷)과 탄수화물의 섭취를 제한해야 하므로, 이러한 음식은 피하는 것이 좋습니다.

대신, 고단백 식품을 중심으로 한 식사를 권장합니다. 예를 들어, 구운 닭가슴살이나 생선, 그리고 다양한 채소를 곁들인 샐러드가 좋은 대안이 될 수 있습니다. 탄수화물이 필요하다면, 현미밥이나 고구마 같은 건강한 탄수화물을 소량 섭취하는 것이 좋습니다.

돈까스와 같은 음식을 꼭 먹고 싶다면, 3주차 이후에 소량으로 허용될 수 있는지 고려해보세요. 그러나 현재 단계에서는 금기 식품을 피하는 것이 다이어트의 효과를 극대화하는 데 도움이 됩니다.

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