네, 3주차 간헐적 단식 기간 동안 우롱차나 루이보스차를 드시는 것은 괜찮습니다! 이 두 차는 칼로리가 거의 없고, 체내 수분을 보충하여 단식 효과를 방해하지 않습니다.
우롱차는 체지방 연소를 돕고, 에너지를 높여주는 효과가 있어 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 루이보스차 또한 항산화 성분이 풍부하고, 스트레스 완화에 도움을 줄 수 있어요.
그 외에도 허브티나 녹차 같은 무카페인 음료를 선택하는 것도 좋은 방법입니다. 단, 우롱차의 경우 카페인이 포함되어 있으니, 개인의 카페인 민감도에 따라 조절하시면 좋습니다.
간헐적 단식의 원칙을 유지하면서 다양한 차를 즐기면, 더 효과적인 다이어트를 경험하실 수 있어요!
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