간식으로 페레로로쉐를 하나 드시는 것은 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 낮은 탄수화물 섭취를 유지해야 하고, 고당 간식은 허용되지 않기 때문이에요. 페레로로쉐는 설탕과 밀가루가 포함되어 있어 이 단계와 맞지 않습니다.
대신, 간식으로는 저당의 건강한 선택지를 고려해 보는 것이 좋아요. 예를 들어, 무가당의 플레인 요구르트에 신선한 베리류를 추가하거나, 채소 스틱과 함께 저지방 후무스를 곁들여 드시는 게 좋습니다. 이렇게 하면 단백질과 섬유소를 보충할 수 있어 포만감을 유지할 수 있어요.
또한, 단백질 쉐이크를 간식으로 활용하는 것도 좋은 선택입니다. 이런 방법으로 건강한 간식을 즐기며 다이어트를 지속해 보세요!
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