AI 다이어트 고민상담스타벅스 피지오 먹어도 될까

스타벅스 피지오는 맛있지만, 일반적으로 다이어트에서는 피해야 하는 성분이 많이 포함되어 있어요. 피지오는 주로 설탕과 시럽이 들어가고, 칼로리가 높은 편이어서 스위치온 다이어트의 목적과는 맞지 않을 수 있습니다.

2주차에 있으시다면, 저탄수화물 식단에 집중하면서 인슐린 저항성을 개선하는 것이 중요해요. 이 시기에는 고당 음료가 체중 감량에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 대신 건강한 대체음료를 고려해보세요. 예를 들어, 허브티나 생수에 레몬을 추가하는 방법이 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이런 음료들은 수분을 보충하며, 칼로리는 거의 없어서 다이어트에 도움이 됩니다.

물론, 때때로 스스로를 격려하는 것도 중요하므로, 피지오를 아주 가끔 즐기는 것은 가능하지만, 주기적으로 잦은 섭취는 지양하세요. 일관된 식단 관리가 성공적인 다이어트의 핵심이니까요! 필요에 따라 저칼로리 음료나 대체 음료도 선택지로 고려해보시면 좋겠습니다.