AI 다이어트 고민상담간식으로 무가당 그릭 요거트에 딸기 먹어도 돼?

네, 간식으로 무가당 그릭 요거트에 딸기를 먹는 것은 좋은 선택입니다! 그릭 요거트는 단백질이 풍부하고 포만감을 주어 다이어트에 도움이 되죠. 또한, 딸기는 저칼로리이면서 풍부한 비타민과 항산화 성분을 가지고 있어 면역력 강화와 피부 건강에도 좋답니다.

다만, 스위치온 다이어트의 4-7일차 동안에는 식사 시간에 따라 탄수화물 섭취를 조절할 필요가 있어요. 딸기가 자연적으로 당분이 있으니, 적당량 섭취하는 것이 중요합니다. 한 컵 정도의 딸기를 추가하면 맛과 영양을 더할 수 있습니다.

결론적으로, 간식으로 무가당 그릭 요거트에 적정량의 딸기를 곁들여 드시는 것은 훌륭한 선택입니다! 추가로, 단백질 보충제를 함께 고려해 보시는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 영양 밸런스를 맞추고, 더욱 만족스러운 간식을 즐길 수 있을 거예요.

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