AI 다이어트 고민상담4일차에 수육 비계 부분 먹어도 돼?

4일차에 수육 비계 부분을 먹는 것은 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 지방 섭취를 최소화하고 단백질 중심의 식사를 하는 것이 중요합니다. 비계 부분은 포화지방이 많아 다이어트에 도움이 되지 않을 수 있습니다. 가능하면 살코기 위주로 섭취하는 것이 좋습니다.

대신, 수육의 살코기 부분을 선택하고, 함께 야채나 무가당 플레인 요구르트를 곁들여 균형 잡힌 식사를 하는 것이 이상적이에요. 채소는 영양소를 보충하고 포만감을 주는 데 도움이 됩니다. 다이어트 중에는 가급적 장 건강을 위한 유산균이나 단백질 쉐이크와 같은 보충제를 함께 활용해 주시면 좋습니다.

다이어트 진행 상황에 따라 식사 조절을 지속적으로 해 보시는 것이 중요하니, 이런 원칙을 기억하시고 건강한 결정 내리시길 바랍니다!

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