AI 다이어트 고민상담어묵 먹어도 돼?!
작성일: 2025-11-10 15:15
4주차점심여성
어묵은 일반적으로 밀가루가 포함되어 있어 스위치온 다이어트에서는 피하는 것이 좋습니다. 특히 4주차에는 체중 감소와 대사 최적화에 집중해야 하므로, 가공된 탄수화물은 피하는 게 유리해요. 대신에 저탄수화물 식단에서 허용되는 단백질 식품을 선택하는 것이 좋습니다.
점심 시간에는 단백질 위주의 식사를 추천드리며, 생선, 해산물, 닭고기 등으로 구성된 식단이 바람직합니다. 가벼운 간식으로는 삶은 달걀, 두부, 혹은 녹황색 채소를 추가하는 것도 좋은 방법이에요.
혹시 어묵을 먹고 싶다면, 가급적 밀가루와 기타 가공된 재료가 들어가지 않은 자연 상태의 단백질(예: 삶은 생선 또는 해산물)으로 대체하는 것이 좋습니다.
또한 요즘은 저탄수화물 간식으로 설계된 제품 중에서도 결과적으로 더 안전하게 즐길 수 있는 것들이 있으니, 그런 제품을 참고하는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요!
🔎 더 나은 방법이 있을까요?“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.💬지금 바로 무료 상담받기✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
