AI 다이어트 고민상담3일차인데 자몽블랙티 마셔도 되나?

3일차에 자몽 블랙티를 마시는 것은 주의가 필요해요. 자몽은 건강한 과일이지만, 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화해야 하므로, 자몽의 당도와 카페인 함량을 고려해야 합니다.

자몽 블랙티는 일반적으로 당분이 들어 있을 가능성이 높고, 특히 다이어트 중에는 설탕이나 당이 추가된 음료는 피하는 것이 좋습니다. 또한, 블랙티의 카페인이 간혹 소화에 영향을 줄 수 있으니 조심해야 합니다.

대신, 수분 섭취를 위해 물이나 무가당 허브티를 선택하는 것이 더 낫습니다. 허브티는 소화에 도움을 줄 수 있고, 청량감도 제공하니 간편하고 효과적인 대안이에요. 이렇게 하면서 나중에 자몽을 포함한 음료를 즐길 기회를 마련하는 것도 좋겠죠.

자몽 블랙티 대용으로 좋은 무가당 차나 수제 허브티를 생각해보세요. 언제든 궁금한 점이 있으면 말씀해 주세요!