AI 다이어트 고민상담2일차인데 닭가슴살이랕 해초류를 먹었는데 괜찮을까?

네, 2일차에 닭가슴살과 해초류를 먹는 것은 아주 좋은 선택이에요!

닭가슴살은 높은 단백질 함량으로 근육 유지에 도움을 주고, 체지방 줄이기에도 효과적입니다. 또한 저칼로리이면서 필수 아미노산을 제공해 체중 감량에 기여할 수 있죠. 해초류는 풍부한 미네랄과 섬유질로 장 건강에 도움을 주며, 추가적인 수분 섭취에도 긍정적입니다.

지금 단계에서는 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하며, 닭가슴살이 그에 적합해요. 해초류를 통해 비타민과 미네랄도 효과적으로 보충할 수 있어서 균형 잡힌 식단이 됩니다. 이런 조합은 체중 감량과 섭생에 매우 유익해요.

만약 추가 간식이 필요하다면, 무가당 플레인 요거트나 약간의 견과류를 섭취하는 것도 좋은 방법이에요. 이렇게 하면 단백질과 건강한 지방을 더 보충할 수 있습니다.

식단에 대한 질문이나 추가적인 도움이 필요하면 언제든지 물어보세요!