AI 다이어트 고민상담레몬수 가능한가요?

네, 레몬수는 스위치온 다이어트 초기 단계(1-3일차)에서 허용되는 음료 중 하나입니다. 레몬은 비타민 C가 풍부하고, 수분 보충에도 도움을 줍니다. 다만, 레몬수를 만들 때는 설탕이나 고열량의 첨가물 없이 순수한 물에 레몬즙을 넣어 섭취하는 것이 좋습니다.

레몬수는 소화도 도와주고, 식사 전 후에도 마시면 좋습니다. 특히 이 단계에서는 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요하므로 레몬수를 활용해 보세요!

또한, 레몬수 외에도 다른 허용 음료인 허브티나 녹차를 선택하는 것도 좋은 방법입니다. 간혹 식사 중 허기짐을 느낄 수 있으므로, 필요시 레몬수와 함께 채소나 무가당 플레인 요구르트를 간식으로 섭취하는 것도 추천드립니다.

이런 방법들이 다이어트 프로그램을 더욱 순조롭게 이어가는 데 도움을 줄 것입니다.

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