AI 다이어트 고민상담돼지갈비찜 먹어도돼?

3주차에 계신 남성분이시군요! 돼지갈비찜은 맛있지만, 스위치온 다이어트 관점에서는 조금 주의가 필요합니다. 돼지고기 자체는 단백질을 공급해주지만, 갈비찜은 일반적으로 설탕, 밀가루, 조미료 등이 포함되어 있어 단백질과 지방 섭취를 조절해야 하는 이 단계에서는 최선의 선택이 아닐 수 있습니다.

3주차 목표인 간헐적 단식과 지방 연소에 맞춰 저지방 단백질이 포함된 식사가 필요해요. 돼지고기 대신 닭가슴살이나 등푸른 생선(연어, 고등어 등)을 섭취하는 것이 좋습니다. 또는, 소량의 돼지고기를 쪄서 채소와 함께 곁들여 먹는 방법으로 조정할 수도 있습니다.

혹시 돼지갈비찜과 대체할 수 있는 간단한 식사 아이디어가 필요하시면, 채소와 함께 조리할 수 있는 다른 단백질 옵션을 추천해드릴 수 있어요! 건강하게 다이어트를 지속하시는 것을 응원합니다!