AI 다이어트 고민상담저녁 버섯샐러드에 포테이토 칩 으로 만든거 3슬라이스들었는데 먹어도돼?

4-7일차 진행 중이시라면, 저녁 식사에서는 가급적 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 버섯 샐러드는 훌륭한 선택이지만, 포테이토 칩 3슬라이스는 다소 고칼로리이면서도 탄수화물이 포함된 식품입니다.

가능하다면 포테이토 칩 대신에 다른 대체 간식을 고려해 보시는 게 좋습니다. 예를 들어, 구운 아몬드나 호두 같은 견과류는 건강한 지방과 단백질을 제공하면서 포만감을 줄 수 있습니다. 또는, 샐러드에 올리브 오일이나 아보카도 같은 건강한 지방을 추가하는 것도 좋은 선택입니다. 이렇게 하면 샐러드의 영양도 풍부해지고 혈당 조절에도 도움이 됩니다.

결론적으로, 포테이토 칩은 남기고, 대신 건강한 간식으로 대체해 보시는 것을 추천드립니다. 다이어트는 지속적인 노력이 필요하니, 다양한 선택지를 찾는 것도 좋습니다!