돼지국밥은 스위치온 다이어트에서 권장하는 식단에는 적합하지 않습니다. 돼지국밥은 일반적으로 밀가루로 만든 국수나 밥이 포함되어 있어 탄수화물 함량이 높고, 특히 밀가루는 금기 식품으로 분류됩니다.
3주차에는 허용 식품이 더 늘어나지만, 여전히 밀가루와 설탕이 포함된 음식은 피해야 합니다. 대신, 단백질이 풍부한 음식(예: 삶은 계란, 닭가슴살)과 채소를 포함한 식사를 권장합니다. 저녁에는 탄수화물의 양을 조절하여 현미밥이나 잡곡밥을 소량 섭취하는 것이 좋습니다.
대신 돼지고기를 단백질로 활용하고, 국물은 저염으로 준비하여 채소와 함께 섭취하는 방법을 고려해보세요. 이렇게 하면 스위치온 다이어트의 원칙을 지키면서도 맛있는 저녁을 즐길 수 있습니다.
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