3주차에 접어든 지금, 체지방 연소가 본격적으로 이루어지는 단계입니다. 딸기모찌는 탄수화물이 포함된 간식으로, 허용 음식이 아닙니다. 다이어트의 목표는 지방 대사와 신진대사를 최적화하는 것이기에 가능한 한 정해진 식단을 준수하는 것이 중요합니다.
혹시 딸기모찌가 너무 먹고 싶다면, 가능한 대안으로 저탄수화물 과일인 생딸기를 직접 먹는 것이 좋아요. 생딸기는 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 다이어트에 도움이 됩니다. 기본적으로 당분이 낮게 설정되어 있어서, 세심하게 다이어트를 진행하고 있는 중이라면 좋습니다.
만약 간식을 꼭 먹고 싶다면, 드라이 바나나나 생활 단백질 간식 같은 것을 고려해 보시는 것도 좋은 선택일 수 있습니다. 결국, 체중 조절과 건강을 목표로 하는 만큼, 여러분의 건강한 선택을 지키는 것이 중요하니, 약간의 설탕이 포함된 간식보다는 영양가 있는 간식으로 대체하는 방법을 선택하시길 권장해요!
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