AI 다이어트 고민상담점심으로 찐브로콜리를 저염초고추장일 찍어먹어도돼나요?
작성일: 2025-02-09 22:18
2주차점심
네, 점심으로 찐 브로콜리를 저염 초고추장에 찍어 먹는 것은 아주 좋은 선택이에요! 브로콜리는 영양가가 높고, 식이섬유도 풍부하여 다이어트에 큰 도움이 됩니다. 저염 초고추장은 나트륨 함량이 낮기 때문에 간편하게 맛을 추가할 수 있는 방법이지요.
다만, 초고추장도 다른 양념처럼 소량 섭취하는 것이 좋고, 개인의 탄수화물 허용량에 맞춰 조절해야 합니다. 가능하다면 초고추장 대신 레몬즙이나 바질페스토와 같은 건강한 소스를 사용해도 좋습니다.
점심에 단백질 반찬을 추가하는 것도 추천드려요. 예를 들면, 삶은 계란이나 두부를 함께 곁들이면 더 균형 잡힌 식사가 될 수 있답니다. 다양한 맛의 조합을 시도해 보면서 즐거운 식사 시간 되시길 바랄게요!
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