스위치온 다이어트 4-7일차에 방울토마토를 섭취하는 것은 가능합니다! 방울토마토는 저칼로리면서도 식이섬유가 풍부해 포만감을 주고, 영양소 또한 다양하기 때문에 다이어트 과정에 도움이 됩니다.
다만, 스테비아와 관련해서는 조금 주의가 필요해요. 스테비아는 대체당으로 적절히 활용할 수 있지만, 일반적으로는 간식이나 요리에 적당량 사용하는 것이 좋아요. 방울토마토와 함께 섭취할 때는 일반적인 조리법으로 그대로 먹거나, 샐러드로 섭취하는 것이 가장 건강한 방법이에요. 가능하면 설탕이나 인공 감미료 대신 자연식품인 방울토마토에서 오는 단맛을 최대한 활용하는 것을 추천합니다.
즉, 방울토마토는 드셔도 좋지만, 스테비아 사용은 적당히 조절하시고 자연 식품 위주로 식단을 구성해보세요! 이렇게 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 다이어트의 성공에 큰 도움이 될 거예요.
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