AI 다이어트 고민상담24시간 단식 중에 보리차 티백 하나로 옅게 우려서 계속 마셔도 단식 안 깨져?

네, 보리차는 24시간 단식 중에 마셔도 단식이 깨지지 않습니다. 보리차는 칼로리가 거의 없고, 수분을 충분히 공급해줘서 단식 기간 동안 매우 유용한 음료예요. 수분을 섭취하는 것은 신체의 대사나 체액 균형 유지에 도움을 주므로, 괜찮습니다.

하지만 보리차의 맛이나 성분이 특별히 신경 쓰인다면, 기호에 맞는 허브티나 우려낸 물도 좋습니다. 단식할 때 너무 진하게 우려낸 차보다는 옅게 우려낸 것이 좋습니다. 이를 통해 장기적으로도 몸에 부담을 최소화할 수 있어요.

참고로, 단식 중에 수분 섭취는 필수적이지만, 과도한 카페인 음료는 삼가는 것이 좋습니다. 다이어트 지속성이 중요하니, 기분을 좋게 하고 편안하게 단식하는 것이 최선이에요. 힘내세요!