AI 다이어트 고민상담내일부터 2주차 진입인데, 단백질 쉐이크가 너무 간편하고 맛있어서 저녁으로 무탄수 식단할 때 단백질 쉐이크+계란 2개 이렇게 먹어도 돼?

네, 내일부터 2주차에 들어가신다면 그렇게 드셔도 괜찮아요! 저녁에 단백질 쉐이크와 계란 2개를 함께 섭취하면 무탄수 다이어트에 잘 맞는 선택이 됩니다. 단백질 쉐이크는 복잡한 조리 없이 간편하게 단백질을 보충할 수 있는 좋은 방법이죠. 계란도 건강한 단백질과 필수 영양소가 풍부하니 아주 좋은 조합이에요!

그런데, 저녁 식사 후에는 반드시 공복 시간도 고려해야 해요. 조리법 없이 빠르게 단백질을 보충할 수 있는 쉐이크를 활용하는 것은 효과적이지만, 구성 성분도 잘 체크하는 것이 좋습니다. 가급적이면 당분이나 불필요한 첨가물이 적은 제품이 아니라면 더 좋겠어요.

마무리로, 이 조합에 견과류나 아보카도 같은 건강한 지방을 추가한다면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 수 있으니 참고해 보세요. 다만, 체중 조절의 핵심은 일관성과 준비된 식습관이기 때문에, 스스로에게 맞는 최적의 간식을 찾아보시기 바랍니다. 화이팅입니다!