네, 3주차 단식 중 디카페인 커피를 섭취하는 것은 괜찮습니다! 디카페인 커피는 일반 커피에 비해 카페인 함량이 적기 때문에, 체내 수분 유지나 호르몬 균형에 부담을 줄 수 있어요. 특히 단식 중에는 체액의 균형을 유지하는 것이 중요하므로 디카페인 커피를 선택하는 것이 좋은 대안이 될 수 있습니다.
그렇지만 커피의 산성도가 위에 자극을 줄 수 있으니 자신의 몸 상태에 따라 적절히 조절하시길 권장해요. 추가로, 디카페인 커피에 크림이나 설탕을 추가하지 않는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 단식의 효과를 극대화할 수 있고, 더욱 손쉬운 단식을 도와주는 도움이 될 것입니다.
단식 중에는 보통 물이나 허브차를 추천하지만, 디카페인 커피를 즐기고 싶다면 하루 한 잔 정도는 괜찮으니 참고하세요! 건강한 스위치온 다이어트를 계속 이어가시길 바랍니다!
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