AI 다이어트 고민상담단식때 디카페인 커피마셔도되나요?

단식 중 디카페인 커피를 마시는 것은 일반적으로 괜찮습니다. 디카페인 커피는 카페인을 포함하지 않기 때문에 다이어트와 단식에 미치는 영향이 적습니다. 카페인을 줄이는 것이 목표라면, 디카페인 커피는 좋은 대안이 될 수 있습니다.

다만, 디카페인 커피에도 소량의 열량이 포함될 수 있으므로, 단식의 기본 원칙을 지키고 싶다면 무가당으로 마시는 것이 좋습니다. 또한, 커피에 첨가물(설탕, 크림 등)이 들어간다면 단식의 효과를 방해할 수 있으니 주의해야 해요.

물론, 물이나 허브차와 함께 하는 것이 더 좋은 선택일 수 있지만, 디카페인 커피가 필요하다면 적당히 마셔도 괜찮습니다. 이처럼 개인적인 기호에 맞춰 선택하는 것이 중요하니, 자신의 몸에 맞게 조절해 보세요!