네, 단백질 쉐이크에 그릭 요거트를 섞어 먹는 것은 좋은 방법입니다! 그릭 요거트는 단백질이 풍부하고 유산균이 포함되어 있어 장 건강에도 도움을 줄 수 있어요. 특히 1-3일차 단계에서는 단백질 섭취가 중요한데, 그릭 요거트로 단백질 보충을 더욱 강화할 수 있습니다.
다만, 요거트의 당분 함량에 주의해야 해요. 무가당 플레인 그릭 요거트를 선택하면 더 좋은 효과를 볼 수 있을 거예요. 또한, 이 조합은 식사를 더 맛있게 만들고 포만감을 증가시켜줄 수 있습니다.
그러고 보면, 특정 브랜드의 단백질 쉐이크와 무가당 그릭 요거트를 함께 사용하면 훌륭한 고단백 간식이나 아침 대용식으로 활용할 수 있는 아이디어가 될 수 있겠네요. 꼭 한번 시도해 보세요!
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