AI 다이어트 고민상담튀김우동 컵라면에서 국물만 마셔도돼?

튀김우동 컵라면의 국물은 고염분이 포함되어 있어서 건강한 다이어트를 진행하는 데는 주의가 필요해요. 스위치온 다이어트에서는 국물의 염분이 체수분 저류를 유발하거나 인슐린 저항성을 높일 수 있으므로 가급적 피하는 것이 좋아요. 국물을 마실 경우, 최소한의 양으로 조절하는 것이 좋고, 약간의 건강한 선택을 할 수 있도록 다른 대안을 고려해보세요.

대신, 국물 대신에 저염 소스로 만든 국물이나 허브 차와 같은 저염 음료로 대체하는 것은 좋은 방법이에요.

또한, 다이어트에 도움이 되는 고단백 간식이나 식사를 함께 챙기는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 두부, 채소 샐러드 등을 곁들여서 섭취하면 균형 잡힌 식사가 될 수 있어요. 이렇게 하면 맛있고 건강하게 다이어트를 유지할 수 있습니다.