AI 다이어트 고민상담견과류는 2주차 허용식품인데 1주차부터 아몬드브리즈를 마셔도 되니?

네, 아몬드브리즈는 1주차부터 마셔도 괜찮아요. 하지만, 아몬드브리즈는 무가당 버전을 선택하는 것이 중요합니다. 일반적인 아몬드 음료는 당분이 포함된 경우가 많아 체중 감량을 방해할 수 있으니까요.

1주차에서는 주로 단백질 쉐이크나 허용된 채소를 중심으로 식단을 짜는 것이 핵심이기 때문에, 아몬드브리즈를 간단한 간식으로 활용하는 것도 아주 좋은 선택이 될 수 있어요. 과하게 섭취하지 않는 한, 하루에 양을 조절하여 먹는다면 괜찮습니다.

아몬드브리즈를 마실 때, 추가로 단백질이 포함된 간식인 삶은 계란이나 두부 등을 함께 섭취하면 더 효과적이니 참고하세요!