AI 다이어트 고민상담저탄수식단 저녁에 먹는데 포케 먹을거거든 쯔유와사비 소스 먹어듀 될까?

네, 포케는 저탄수식단에 잘 어울리는 음식이에요! 생선과 채소가 주재료인 포케는 단백질과 영양소가 풍부하기 때문에 아주 좋습니다. 저녁 식사 시간이니 건강한 저탄수화물 구조를 유지하면서 맛있게 드시면 됩니다.

쯔유 소스는 일반적으로 염분이 높은 편이니 사용량을 조절하는 것이 좋습니다. 저탄수화물 식단을 지키기 위해서는 짠 맛이 강한 소스는 피하도록 해야 하죠. 대신 저염 간장을 조금 사용하거나, 간단하게 라임 주스나 올리브 오일로 맛을 내는 것도 좋은 방법이에요.

와사비는 혈액순환을 돕는 효능이 있어 사용하기 좋습니다. 다만, 너무 많이 먹지 않도록 주의하세요.

식사 후, 프로바이오틱스 같은 유산균 보충제가 도움이 될 수 있으니 참고하세요! 이와 함께 식사 외에도 충분한 수분을 섭취하는 것도 잊지 마세요. 맛있고 건강한 저녁 되세요!

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