네, 포케를 드시는 것은 좋지만 소스 선택에 주의가 필요해요! 4-7일차 단계에서는 건강한 식사를 유지하는 것이 중요하니까요.
참깨간장소스의 경우, 소스의 당분과 염분이 높을 수 있습니다. 따라서 적은 양으로 활용하는 것이 좋습니다. 하지만 저염 간장이나 진한 맛을 원하신다면 참깨 오일을 조금 넣는 것도 괜찮은 대안이에요.
홀스래디시 소스는 일반적으로 칼로리가 낮고 맛을 더해줄 수 있지만, 상점에서 판매하는 제품은 첨가물이나 당이 들어있을 수 있으니 성분표를 꼭 확인하세요. 조금 사용해도 맛을 제공할 수 있으니 적당히 조절해 주세요.
결론적으로, 이 소스들을 사용할 때는 소량으로 조절하여 넣는 것이 좋고, 가능하다면 저칼로리, 저당 소스를 선택하는 것이 우선입니다. 직접 간장을 만들거나 드레싱을 만들어 활용해 보아도 좋겠네요!
여러 가지 소스 옵션이 있으니, 필요시 다른 대안도 함께 고려해 보세요. 예를 들어, 레몬주스나 발사믹 식초도 포케와 잘 어울려 신선한 맛을 더해 줄 수 있어요!
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