크레미와 같은 크림 제품은 스위치온 다이어트에서 권장되지 않는 식품입니다. 크림은 보통 높은 지방 함량과 당분을 포함하고 있어 체중 감량 및 대사 개선에 방해가 될 수 있습니다. 특히 스위치온 다이어트 초기 단계에서는 절대금기 식품으로 설탕과 트랜스지방이 포함된 음식을 피하는 것이 중요합니다.
대신 크림의 대안으로는 무설탕 그릭 요거트나 저지방 두유를 활용할 수 있습니다. 이러한 선택지는 단백질과 건강한 지방을 제공하면서도 스위치온 다이어트의 원칙에 맞게 섭취할 수 있습니다. 또한, 자연적인 단맛이 필요한 경우에는 신선한 과일이나 견과류를 추가해보세요.
다이어트를 지원하는 영양제를 고려할 수도 있지만, 기본은 항상 건강한 식단과 운동에 두는 것이 가장 중요합니다. 크레미는 파트너로 두기보다는, 다른 건강한 대안으로 대체하는 것이 좋습니다!
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