연어 샐러드는 아주 좋은 선택이에요! 특히 6일차에는 단백질이 풍부한 연어가 필수적이죠. 건강한 지방도 포함되어 있어요. 하지만 스위치온 다이어트의 원칙에 맞춰 준비하는 것이 중요해요.
샐러드에 추가할 수 있는 허용 식품은 다양해요:
- 샐러드 베이스: 로메인 상추, 시금치, 콜리플라워, 케일 등 저탄수화물 채소를 사용하면 좋아요.
- 추가 채소: 오이, 토마토, 파프리카, 아보카도 등 색다른 맛과 영양을 더해줄 채소를 넣어 보세요.
- 단백질 보충: 연어 외에 삶은 계란이나 두부도 훌륭한 선택입니다.
- 드레싱: 올리브 오일과 레몬즙, 또는 발사믹 식초로 간단하게 드레싱을 만들어 보세요.
이렇게 다양한 허용식을 추가하면 더욱 풍성하고 맛있는 샐러드를 즐길 수 있어요! 또, 단백질 쉐이크나 유산균 등을 함께 섭취하면 영양의 균형을 더할 수 있답니다.
연어 샐러드를 즐기며, 다른 허용식품도 잘 활용해보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍