AI 다이어트 고민상담24시간 단식때 전날 저녁 7시20분부터 8시직전까지 식사를 했다면 다음날 저녁식사 시간은 언제로 해야해?

좋은 질문이에요! 24시간 단식의 경우, 마지막 식사를 끝낸 시간부터 정확히 24시간 후에 첫 식사를 시작하는 것이 원칙입니다.

전날 저녁 7시 20분에 식사를 했다면, 다음날 저녁식사를 할 수 있는 시간은 7시 20분이 됩니다. 따라서, 7시 20분부터 8시 직전까지는 적절하지만, 정확한 24시간 단식의 염두에 두신다면, 7시 20분에 식사를 시작하셔야 해요.

이럴 때는 단식 동안 수분 섭취가 중요하니, 물이나 허브차 같은 음료를 충분히 마시는 것이 좋아요. 처음으로 24시간 단식을 하신다면, 자신의 몸 상태에 주의하면서 진행하시길 권장합니다. 몸이 힘들지 않도록 유의하시고요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“작은 변화부터 함께 시작해보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담