안녕하세요! 현재 1-3일차의 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 이 시기에는 단백질 섭취가 특히 중요하니까 단백질 음료를 잘 선택하는 것이 좋습니다.
편의점에서 구매할 수 있는 단백질 음료로는 식물성 단백질 제품이나 유청 단백질 쉐이크가 많이 있습니다. 제품을 선택할 때 주의할 점은, 당 함량이 낮고 인공 감미료가 적은 것을 고르는 것이에요.
예를 들면, **'싹티(Plant-based protein)'**나 '어디서든 단백질' 같은 제품은 식물성 단백질을 기반으로 해서 소화에 부담이 적고 영양도 고르게 섭취할 수 있어요. 유청 단백질 제품 중에서는 '프로테인 셰이크' 같은 종류도 좋습니다.
구매하기 전에 영양 성분표를 꼭 체크해주세요! 특히 단백질 함량과 당 함량을 살펴보는 것이 중요합니다. 필요한 단백질을 섭취하면서도 유지기능을 잘 챙길 수 있도록 해주세요.
다른 궁금한 사항이 있으면 언제든지 질문해 주세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍