AI 다이어트 고민상담저녁 간식으로 플레인 요거트랑 닭가슴살바 먹어도 돼? 아님 닭가슴살 보단 일반 닭가슴살이 낫나

네, 4-7일차 진행 중이라면 저녁 간식으로 플레인 요거트와 닭가슴살바는 괜찮은 선택이에요!

플레인 요거트는 프로바이오틱스와 단백질을 제공하여 장 건강에 도움이 되며, 식사 사이에 간단하게 즐기기 좋습니다. 닭가슴살바는 단백질 함량이 높아서 간편하게 단백질을 섭취할 수 있는 방법이죠. 다만, 제품마다 설탕이나 첨가물이 들어가 있을 수 있으니, 성분을 잘 확인해 보는 것이 중요해요.

일반 닭가슴살을 선택하는 것도 좋은 선택입니다. 기본적으로 단백질 공급원으로서 영양가가 높고, 담백한 맛이니 식사와 함께 섭취하기에도 적합하죠. 만약 일반 닭가슴살을 좋아한다면, 구워서 먹거나 샐러드와 함께 곁들여 먹는 것도 추천합니다.

결론적으로, 저녁 간식으로는 플레인 요거트와 닭가슴살바를 드셔도 좋지만, 일반 닭가슴살을 즐길 수도 있습니다. 다양한 선택지를 통해 균형 잡힌 간식을 즐기세요!