네, 버섯 소고기 샤브샤브는 아주 좋은 선택입니다! 샤브샤브는 담백한 소고기와 다양한 채소를 섭취할 수 있는 방법으로, 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에도 잘 맞습니다. 고기는 단백질을 공급하고, 버섯은 식이섬유와 각종 비타민을 제공하여 장 건강에 도움이 됩니다.
다만, 몇 가지 팁을 드리자면:
- 국물 간 조절: 국물에 나트륨 함량이 높은 양념은 피하고, 저염 간장을 사용하는 것이 좋습니다.
- 채소 추가: 버섯 외에도 다양한 채소를 함께 넣어 먹으면 영양 밸런스를 높일 수 있습니다.
- 식사 조절: 식사 후에는 적어도 4시간 이상 공복을 유지하는 것이 좋습니다.
이렇게 하면 점심 식사로 스위치온 다이어트에 적합한 식단을 즐길 수 있습니다. 좋은 식사 하세요!
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