AI 다이어트 고민상담지금 5일차인데 저탄수식으로 포케볼 괜찮을까? 버섯이랑 닭가슴살, 연어그라스 추가했어!

네, 5일차 저탄수화물 식단을 유지하고 계시군요! 포케볼은 조합에 따라 충분히 건강하게 즐길 수 있는 옵션이에요.

버섯, 닭가슴살, 연어를 추가하셨다면 아주 좋습니다. 닭가슴살과 연어는 고단백 식품으로 근육량 유지와 체중 감량에 도움을 주며, 버섯은 식이섬유가 풍부해 포만감을 더할 수 있습니다.

하지만 포케볼에 포함된 밥의 양이나 추가되는 소스는 확인해 보셔야 해요. 저탄수수 다이어트를 하고 있으니, 밥 대신 신선한 채소로 대체하거나 최소한의 양을 사용하는 것이 좋습니다. 드레싱이나 소스 또한 당분이 적은 옵션으로 선택하시면 더 좋습니다.

전반적으로 조화롭게 식단을 구성하셨다면, 포케볼은 좋은 선택이라 할 수 있겠네요! 다만, 각 식사의 탄수화물 함량을 체크하는 것도 잊지 마세요. 필요시 단백질 쉐이크를 활용하는 것도 좋은 보완책이 될 수 있습니다.

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