6일차에 육회, 육사시미, 그리고 치즈를 저녁으로 드셨군요! 저녁에는 가능한 한 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 중요한데, 이 식사 조합은 상당히 단백질이 풍부하고 탄수화물이 적어 다이어트에 잘 맞습니다.
육회와 육사시미는 고단백 식품으로, 특히 체지방을 줄이고 근육량을 유지하는 데 좋은 선택입니다. 다만, 육회나 생 고기(육사시미)를 드실 때는 신선한 재료를 사용하는 것이 중요합니다. 그리고 간혹 소화에 부담이 될 수 있으니, 특히 생고기에 민감한 분들은 주의가 필요할 수 있어요.
치즈는 약간의 지방을 포함하고 있으므로, 적당한 양이라면 괜찮습니다. 하지만 나중에 탄수화물을 줄녕 여러 형태의 단백질이나 지방, 그리고 개인의 전체적인 칼로리 섭취량을 고려하여 야채도 함께 곁들이면 더 균형 잡힌 식사가 될 거예요.
결론적으로, 전체적으로는 괜찮은 선택이지만, 앞으로는 다양한 육류와 채소를 함께 포함시키는 것을 고려해 보세요. 예를 들어, 샐러드나 구운 채소와 함께 먹는다면 다이어트에 도움이 될 것입니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍