AI 다이어트 고민상담점심에 현미밥 작은 공기랑 간장, 수란을 섞어서 간장계란밥을 먹었어. 방울토마토 2알도 겯들여서! 혹시 여기에 오이도 1/6 조각 만큼 더 먹어도 될까?

네, 점심으로 현미밥과 수란을 간장에 섞어 드셨다면 영양적으로 아주 좋은 선택이에요! 현미밥은 식이섬유가 풍부하고, 수란은 단백질을 보충해줘서 잘 어울립니다. 방울토마토도 좋은 선택이며, 비타민과 미네랄이 풍부하죠.

여기에 오이 1/6 조각을 추가로 드시는 것은 좋습니다! 오이는 수분이 많아 지방 연소에 도움을 주고, 저칼로리 식품이어서 다이어트에 적합해요. 다만, 항상 먹는 양에 주의해 주세요.

식사량에 대한 조절은 중요하니, 다른 음식이나 간식과의 균형을 고려하면서 점심 식사를 하시면 됩니다. 오이를 넣으면 식감도 좋아지고 성분의 다양성도 증가하니 추가해보셔도 좋아요.

혹시 더 궁금한 점이 있으면 언제든지 질문해 주세요!