AI 다이어트 고민상담수비드 목살 먹어도 돼?

네, 수비드 목살은 스위치온 다이어트 2주차에 섭취하기에 좋은 선택입니다! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 중심으로 단백질 섭취를 증가시키는 것이 중요한데, 목살은 단백질이 풍부하고 근육량 유지를 도와주는 식품입니다.

다만, 수비드를 할 때 조리 과정에서 추가적인 소금이나 기름의 사용을 최소화하는 것이 좋습니다. 가급적 저염으로 조리하고, 허브나 향신료를 활용해 맛을 더해보세요. 또, 목살을 야채와 함께 곁들여 먹으면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다.

추가로, 수비드 과정을 통해 목살이 더욱 부드럽고 촉촉하게 조리될 수 있어, 훨씬 더 맛있게 즐길 수 있습니다. 단, 필요한 경우 섭취 후 느긋하게 소화할 수 있도록 충분히 운동과 수분 섭취를 병행해 주세요.

식이 보충제나 단백질 쉐이크를 함께 고려해보는 것도 좋은 방법이지만, 건강한 식단에서 우선적으로 단백질 섭취를 챙기는 것이 최선입니다. 즐거운 식사가 되길 바라요!