AI 다이어트 고민상담공복 때 제로아이스티 먹어도돼?

공복 상태에서 제로아이스티를 드시는 것은 가능하지만, 주의할 점이 있어요. 제로아이스티는 설탕이 들어있지 않지만, 인공 감미료가 포함되어 있을 수 있습니다. 그래서 단맛을 끊고 싶으신 분이라면, 오히려 이런 음료는 피하는 것이 좋습니다.

대신, 물을 충분히 마시는 것이 변화를 위한 좋은 선택이 될 수 있어요. 허브차나 보리차 같은 음료는 영양가도 높고 리프레시하는 데 도움이 될 수 있습니다.

혹시 제로아이스티를 꼭 드셔야 한다면, 하루에 한 잔 정도는 괜찮겠지만, 여러 번 마시는 건 자제하는 게 좋아요. 건강한 다이어트를 위해 일반 물이나 차 종류가 더 도움이 될 거예요. 다이어트는 결국 건강한 식습관을 만드는 과정이니, 더 좋은 선택을 해보시는 게 좋겠네요!