AI 다이어트 고민상담버터먹어도 되나요?

버터는 스위치온 다이어트에서 허용되지 않는 식품입니다. 이유는 버터가 높은 포화지방 함량을 가지고 있어 체중 감량에 방해가 될 수 있기 때문입니다. 다이어트 중에는 건강한 지방을 섭취하는 것이 중요하며, 올리브 오일이나 아보카도 오일 같은 불포화지방이 더 좋은 선택입니다.

만약 버터의 맛을 원하신다면, 대체할 수 있는 방법으로 아보카도나 올리브 오일을 추천드립니다. 이들은 건강한 지방을 제공하면서도 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 다이어트 단계에 따라 식단이 달라질 수 있으니, 현재 몇 주차인지 알려주시면 더 구체적인 조언을 드릴 수 있습니다.

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