AI 다이어트 고민상담단쉐랑 같이 야채 먹어도 돼?

네, 단백질 쉐이크와 함께 야채를 먹는 것은 아주 좋은 선택이에요! 스위치온 다이어트 4-7일차인 점을 고려하면, 건강한 저녁 식사를 위한 방법이 될 수 있습니다.

야채는 영양소가 풍부하고 칼로리가 낮아 단백질 쉐이크와 함께 섭취하면 균형 잡힌 식사가 됩니다. 특히 저염식과 유산균 섭취를 강조하는 이 단계에서는 녹황색 채소 같은 신선한 야채가 장 건강에도 도움을 줄 수 있어요. 예를 들어, 브로콜리나 시금치 같은 야채는 철분과 비타민이 풍부해서 좋습니다.

만약 단백질 쉐이크와 함께 먹으려면, 규칙적인 식사시간을 유지하며 과한 양을 피하는 것이 중요해요. 적당히 섭취하면서 영양소를 균형 있게 챙기면 더욱 효과적입니다.

요약하자면, 단백질 쉐이크와 야채를 함께 먹는 것은 좋은 선택이니, 소량의 건강한 야채를 추가해 보세요! 다만, 가공된 소스나 드레싱은 피하는 것이 좋습니다. 그리고 필요에 따라, 단백질 쉐이크도 본인의 입맛이나 필요에 맞는 제품을 고려해 보는 것도 좋겠네요.

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