1주차 동안 디카페인 커피를 마시는 것은 가능합니다. 카페인이 포함되지 않아 체내 자극이 적고, 수분 섭취를 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만, 디카페인 커피도 일부 사람들에게는 소화에 부담을 줄 수 있으니, 개인의 몸 상태에 따라 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.
이 시기는 주로 식사 조절과 지방 대사 전환을 위한 단백질 쉐이크를 중심으로 진행되며, 수분 섭취가 매우 중요하므로 물도 충분히 챙기는 것이 중요합니다. 디카페인을 선택하는 것은 일상의 작은 즐거움이 될 수 있으니, 필요하다면 적당히 마셔보세요!
하지만, 체내 회복과 리듬이 중요한 시기인 만큼, 너무 자주 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다. 대신 커피 외에도 허브티나 풋사과차 같이 카페인이 없는 음료로 다양성을 더하는 것도 좋은 방법이에요!
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