AI 다이어트 고민상담2주차에 돼지갈비 조금 먹어도 돼?

2주차에는 저탄수화물 식단이 중요하니까요, 돼지갈비는 다소 주의가 필요해요. 특히 고기 자체는 단백질이 풍부하지만, 돼지고기 비계가 많은 부분은 포화지방이 많아서 다이어트에 방해가 될 수 있어요.

그래서 조금 먹는 건 괜찮지만, 양을 조절하는 것이 중요해요. 대신 기름기가 적은 살코기 부분을 선택하고, 구워서 먹으면 좀 더 건강하게 즐길 수 있을 거예요. 어떤 소스나 양념을 사용할 때도 당분이 많은 것은 피하는 게 좋으니 참고하세요!

또한, 사이드로 섭취하는 채소도 함께 고려해보시면 좋겠어요. 예를 들어, 양배추나 브로콜리와 함께 챙기면 더욱 건강한 한 끼가 될 수 있답니다. 다이어트를 하면서 드시는 만큼 자신에게 맞는 균형 잡힌 식사가 중요하니까요!