AI 다이어트 고민상담보리차 먹어도 돼?
작성일: 2025-02-11 13:31
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네, 보리차는 스위치온 다이어트에 적합한 음료입니다! 보리차는 칼로리가 낮고, 수분 보충에도 좋으며, 소화에 도움을 줄 수 있는 장점이 있어요. 특히 식사와 함께 마시면 몸의 수분 균형 유지에 도움이 됩니다.
다만, 보리차를 마실 때 주의할 점이 몇 가지 있어요. 간혹, 보리차는 공복에 마시면 속이 불편할 수 있으니, 식사 후에 드시는 것이 더 좋습니다. 또한, 보리차에 설탕이나 다른 감미료를 추가하지 않도록 주의하세요. 만약 맛을 더하고 싶다면, 약간의 레몬즙이나 생강을 추가하는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다.
결국 보리차는 다이어트 과정에서 유용한 음료가 될 수 있으니, 자신에게 맞는 방법으로 즐겨보세요!
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