AI 다이어트 고민상담마지막저녁쉐이크 먹고 다음날 아침쉐이크를 먹기 전까지의 단식시간에도 물을 섭취하면 안되나요?
작성일: 2025-10-23 22:16
1-3일차
네, 단식 중에는 물을 자유롭게 섭취할 수 있습니다! 사실, 물은 신체에 필수적인 요소이기 때문에 단식 시간 동안 충분히 hydrated(수분을 유지) 하는 것이 중요해요. 특히 스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서는 체내 지방 대사를 촉진시키기 위해 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.
단식 시간을 통해 체내의 대사를 활성화시키고, 필요한 수분 섭취를 통해 탈수를 예방하세요. 또한, 가능하다면 허브차나 무가당 녹차 등을 마시는 것도 괜찮습니다. 이렇게 수분을 충분히 섭취하면 몸이 더욱 효과적으로 작용할 수 있습니다!
혹시 더 필요하신 정보가 있거나 다른 질문이 있으신가요?
🔎 더 나은 방법이 있을까요?“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.💬지금 바로 무료 상담받기✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
